Jak bezpiecznie korzystać z solarium? Fakty i mity
Solarium od lat cieszy się popularnością, zwłaszcza w okresie, gdy słońce jest mniej dostępne. Jednak korzystanie z tego typu zabiegów wiąże się z wieloma pytaniami i wątpliwościami. Jak bezpiecznie korzystać z solarium? Jakie są fakty, a jakie mity? W tym artykule przybliżę wam kilka ważnych aspektów związanych z solarium, abyście mogły podjąć świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia i urody.
Fakty o solarium
Solarium, zwane także opalaniem sztucznym, polega na wystawianiu skóry na promieniowanie UV, które powoduje produkcję melaniny – naturalnego pigmentu odpowiedzialnego za kolor skóry. Oto kilka kluczowych faktów na temat solarium:
- Regulacje prawne: W Polsce korzystanie z solarium przez osoby poniżej 18. roku życia jest zabronione. Warto zatem upewnić się, że korzystają z niego wyłącznie osoby pełnoletnie.
- Typy lamp: Istnieją różne rodzaje lamp stosowanych w solariach, które emitują różne rodzaje promieniowania UV. Lampy UVA są najczęściej stosowane, gdyż są mniej szkodliwe dla skóry niż lampy UVB.
- Ochrona skóry: Przed opalaniem warto nałożyć specjalne kosmetyki ochronne, które zminimalizują ryzyko poparzeń i podrażnień.
- Efekty uboczne: Niekontrolowane korzystanie z solarium może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, a także zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów skóry, w tym czerniaka.
Mity na temat solarium
Wokół solarium narosło wiele mitów, które mogą wpływać na nasze decyzje. Oto najpopularniejsze z nich:
- Mit 1: Solarium jest bezpieczniejsze niż opalanie na słońcu. Choć solarium wydaje się być kontrolowanym środowiskiem, to promieniowanie UV, które emituje, może być równie szkodliwe jak to, które dociera do nas ze słońca.
- Mit 2: Solarium zapobiega niedoborom witaminy D. Chociaż promieniowanie UVB stymuluje produkcję witaminy D, to nie jest to jedyny sposób na jej pozyskiwanie. Zbilansowana dieta oraz suplementacja to zdrowsze alternatywy.
- Mit 3: Opalona skóra jest zdrowa. Kolor skóry uzyskany dzięki opalaniu to reakcja obronna organizmu na uszkodzenia DNA spowodowane promieniowaniem UV. Opalenizna nie jest oznaką zdrowia, a raczej ostrzeżeniem dla skóry.
Jak bezpiecznie korzystać z solarium?
Bezpieczne korzystanie z solarium wymaga przestrzegania kilku zasad. Oto kilka wskazówek, które pomogą wam cieszyć się opalenizną bez ryzyka:
1. Wybierz renomowane solarium
Upewnij się, że wybierasz solarium, które przestrzega rygorystycznych norm sanitarno-epidemiologicznych. Zwróć uwagę na czystość urządzeń oraz stosowanie jednorazowych ochraniaczy.
2. Zastosuj odpowiednią kosmetykę
Przed wizytą w solarium warto nałożyć na skórę kosmetyki przeznaczone do opalania. Pomagają one zminimalizować ryzyko poparzeń oraz nawilżają skórę.
3. Nie przesadzaj z czasem opalania
Nie przekraczaj zalecanego czasu opalania, który zwykle wynosi od 5 do 15 minut, w zależności od typu skóry. Zbyt długie sesje mogą prowadzić do oparzeń i uszkodzeń skóry.
4. Zachowaj odstępy między sesjami
Nie korzystaj z solarium codziennie. Zrób sobie przerwę między sesjami – zaleca się co najmniej 48 godzin, aby skóra miała czas na regenerację.
5. Pamiętaj o ochronie oczu
Podczas opalania w solarium zawsze zakładaj specjalne okulary ochronne, aby chronić wzrok przed szkodliwym promieniowaniem UV.
Podsumowanie
Korzystanie z solarium nie jest bezpiecznym rozwiązaniem dla każdej osoby. Warto być świadomym zagrożeń, jakie niesie ze sobą opalanie się sztuczne. Pamiętajcie, aby zawsze kierować się zdrowym rozsądkiem i przestrzegać zasad bezpieczeństwa. Dbajcie o siebie, ponieważ to inwestycja w zdrowie i urodę, a nie luksus.
Źródła
- Polski Związek Kosmetyczny – Informacje o solarium
- American Academy of Dermatology – Bezpieczeństwo korzystania z solarium
- Światowa Organizacja Zdrowia – Raporty dotyczące promieniowania UV
